Сохраним что имеем. Простые правила гигиены полости рта

Сложно найти человека, который не знает как чистить зубы. Но многие люди по не знанию упускают важные моменты,
которые приводят к развитию стоматологических заболеваний.

1. Основное правило в чистке зубов — это то, что зубы в первую очередь надо чистить. И это главное. По проведенным исследованиям в 2004 году (Павличенко К.А, Димарчук В.А, Гришин Д.А) было установлено, что не более 25 — 40% людей в России проводят ежедневно индивидуальную гигиену, еще 30% чистят зубы раз или два в неделю, остальные 30% не чистят зубы вообще. Именно поэтому стоматологическое здоровье россиян находится на низком уровне. По словам профессора, академика РАН, доктора медицинских наук О.О.Янушевича каждый человек в России имеет не менее 6 больных зубов, а болезнями пародонта страдают 90% россиян.

2. Использовать индикатор зубного налета (индикатор гигиены полости рта). Бывают в двух формах — это растворы и таблетки. Зубной налет белого или желтоватого цвета, что препятствует его визуализации пациентом. Основной смысл индикатора зубного налета в том, чтобы окрасить неочищенный зубной налет в яркий цвет (синий, розовый или фиолетовый). Тем самым, обеспечив возможность почистить зубы качественно. Ведь не столько важно какими супер дорогими пастами и щетками чистятся зубы, сколько важна тщательность. Зубная паста является всего лишь дополнением к чистке зубов. При регулярном использовании индикаторов зубного налета человек приобретает необходимый навык и понимает, что почистить зубы хорошо и размазать пасту по зубам это не одно и то же.

Инструкция:

• после чистки зубов отмерить 10 мл жидкости в специальный мерный колпачок, который идет в комплекте и полоскать 30 сек;
• выплюнуть жидкость и прополоскать рот водой;
• повторно почистите зубы. Зоны, которые требуют очистки окрасятся в яркий синий цвет.

3. Использование межзубных ершиков, зубной нити или ирригатора. После использования индикатора зубного налета вы обнаружите, что зубная щетка не в состоянии прочистить
все поверхности зубов. Это касается межзубных промежутков.

4. Итак, зубы тщательно очищены. Но оказалось, что зубы, даже чистые зубы это всего лишь 25% полости рта. А остальная полость рта это еще 75%, где живут около 250 видов микроорганизмов. Поэтому в стандарт по уходу за полостью рта внесены обязательные процедуры — это очистка языка скребком и ополаскивание полости рта специальными растворами. Они уничтожают микробов в полости рта, содержат укрепляющие эмаль составы, а также компоненты, которые снимают воспаление десен и борются с кровоточивостью. В выборе ополаскивателя для полости рта стоит обратить внимание на состав. Для ежедневного использования не подходят средства содержащие триклозан и хлоргексидин. Так как длительное применение антибактериальных средств приводит к нарушению микрофлоры в полости рта и появлению устойчивых форм бактерий к этим антисептикам. В то же время допускается, даже рекомендуется использование триклозана во время лечения обострения гингивита или пародонтита длительностью не более 5-7 дней, так как предполагаемая польза для пациента превышает потенциальный риск.

Например, листерин прошел клинические исследования и одобрен российской ассоциацией стоматологов (он безопасен и эффективен, что доказано экспериментами). Все они (линейка средств от листерин) уничтожают микробы. Кроме антибактериального эффекта листерин также хорошо фиксируется в межзубных промежутках за счет маслянистой структуры. А также фиксируется до 12 часов в зубодесневой борозде, таким образом усиливая лечебный эффект, в том числе в ночное время. При этом листерин не вызывает увеличения резистентности (устойчивости) микроорганизмов и сапрофитная микрофлора полости рта остается в физиологической концентрации.

5. Замена щетки минимум 1 раз в 3 месяца. Подсчитано, что за 12 — 16 недель щетина на зубной щетке (при регулярном использовании 2 раза в сутки по 2 минуты) истирается,
деформируется и накапливает в себе много болезнетворных микробов. И зубная щетка теряет свою эффективность.

6. Профессиональная чистка зубов 1 раз в 6 месяцев. Чистка зубов каждые 6 месяцев дает возможность вашему стоматологу провести осмотр полости рта, а также оценить
эффективность домашнего ухода за зубами. Выявить требующие лечения кариозные зубы и нуждающиеся в замене дефектные пломбы, но и обнаружить воспалительные процессы в деснах, которые на начальных стадиях не могут быть обнаружены пациентами. Даже если вы фанатично пользуетесь зубной щеткой у вас могут возникнуть проблемы с чисткой труднодоступных мест, что не является проблемой для профессионального стоматолога. Чистка заканчивается обработкой зубов фтор — лаком, что также способствует укреплению эмали зубов и является профилактикой кариеса с доказанной эффективностью.

Практикуя эти простые правила вы сможете сохранить здоровье всей полости рта.

Помните — на чистых зубах кариеса не бывает.